《奔跑吧》作为中国最受欢迎的户外竞技真人秀之一，其“主演”阵容（即常驻嘉宾）一直是观众关注的焦点。本文为你全面梳理《奔跑吧》历季及最新一季的固定成员名单，精准解答“奔跑吧主演是谁”这一核心问题，帮助你快速了解节目核心人物。

一、常驻阵容：谁是《奔跑吧》的“主演”？

在综艺节目中，“主演”通常指代每一季的固定成员（MC）。《奔跑吧》自2014年开播以来，阵容历经多次变动，但始终由多位明星艺人组成核心团队。

1. 元老级“兄弟团”成员（至今仍在）

李晨：从第一季至今从未缺席，力量担当，被称为“大黑牛”。
郑恺：原班人马之一，以“小猎豹”的速度著称，是节目节奏的重要把控者。
杨颖（Angelababy）：唯一常驻女MC（除个别季因生育暂别），以高情商和拼劲著称。

2. 中坚力量与新晋核心

沙溢：自《奔跑吧》黄河篇加入后成为常驻，凭借“综艺喜剧人”属性，迅速成为笑点担当。
白鹿：自《奔跑吧》第5季（2023年）起成为常驻女MC，凭借无偶像包袱的“大笑”表现圈粉无数。
周深：同样自第5季加入，以高音歌手身份和机智反应，成为团队中的“智力担当”之一。
范丞丞：新生代流量代表，与白鹿、周深等人形成年轻化互动，贡献大量名场面。

二、历季重要“主演”变动回顾

为了更全面回答“奔跑吧主演是谁”，以下列出曾担任固定成员但现已离开的明星：
邓超、陈赫、王祖蓝：原“兄弟团”核心，于2019年因个人发展离开，三人曾是节目搞笑与剧情的灵魂。
鹿晗：第3季至第6季常驻，以“傻狍子”形象深受喜爱，2019年退出。
迪丽热巴：曾于第5季（2017年）短暂加入，替代Angelababy生产期，表现亮眼。

三、最新一季（2025年）主演名单

截至2025年，《奔跑吧》最新季（如第12季）的固定“主演”为：李晨、郑恺、杨颖、沙溢、白鹿、周深、范丞丞（共7人）。这一阵容兼顾了元老情怀、喜剧效果与新生代流量，是节目收视的核心保障。

总结

“奔跑吧主演是谁”的答案并非一成不变，但当前阵容以李晨、郑恺、杨颖为首的元老，搭配沙溢、白鹿、周深、范丞丞等新力量，构成了节目最稳定的“主演团队”。如需查询具体某季名单，可参考节目官方每季首期公布的固定嘉宾名单。